焦虑症怎么能治好（焦虑症是哪里出了问题）

我就是轻微焦虑，焦虑起来就开始整夜失眠，血压飙到180。有一次半夜十二点我坐摩托车去医院做心电图，那时候因为我睡不着，躺床上反复量血压，没有低于过180的。

于是各种恐怖的念头在脑海里翻转。马上去医院说头疼，怀疑自己脑血管堵了，医生也吓到，立即开了一颗硝酸甘油让我含服。

后来又一番检查，结果脑袋完好，什么事都没有。我不信，后来跑到本市最好的医院去看神经内科，说怀疑我血管有问题，那个医生详细问我以后，量了血压说一点点高，不是高血压，建议我去看心理科。心理科看下来，说焦虑症，给我开了安眠药和抗抑郁的药。

一个星期以后血压就正常了，那时候我每天无喜无悲，对外界的感应能力迟钝了，很少有事情影响到我心情。

吃了半年抗抑郁停药，我跟我闺蜜抱怨说这个抑郁药医保不报销的，又那么贵。我闺蜜神回复，精神药都报销，那以后自杀也要报了？瓦特，我忽然豁然开朗了。

去年冬天的时候有点发作了，开始失眠，明显情绪焦虑，后来自己想是因为工作压力大了，把以前没吃完的安眠药和抑郁药吃了几颗，工作上的困难解决了，情绪就好起来了，现在没吃了，偶尔有失眠或者情绪不好的时候，我都会反复看一下肖申克的救赎，乱世佳人，睡之前会不断暗示自己，明天再解决，先睡一觉。

唯一的办法就是不要躲避他(焦虑症)，面对他，树立信心，坚持体育运动，合理安排生活，多与朋友交流，给自己定一个目标，坚持不懈，通过一段时间的努力(半年)会见效，

请您放心，焦虑症和抑郁症一样既不会疯，也不会傻，其最严重的结果不过是“急性焦虑发作”也称之为“惊恐发作”。

无论是广泛性焦虑还是惊恐发作，病人都会感觉非常痛苦：

即明明知道自己不应该这样，但又控制不住，摆脱不了，常常有一种自己快要疯掉、精神面临崩溃的感觉。

这恰恰说明这种病是不会疯掉的，只要寻求正规的医学治疗是完全可以治愈的。

需要指出的是：

除了抗焦虑药物治疗以外，一定要配合心理治疗，比如认知行为治疗(CBT)，放松训练，生物反馈治疗等，才能达到“标本兼治”之功效。

我也是焦虑症，后来严重了。有一次洗碗的时候晕倒，去医院检查啥都好，诊断：心脏官能症……

后来我就坚持锻炼……学会接受，放下，承担，也没吃药，每天练太极，八段锦，跑步！这属于神经疾病的一种，一定要学会自己控制自己，既然有病要去面对，不要排斥！每天按时睡觉，心情放松，重要事说三遍：心情，心情，心情！感觉压抑就出去，去没人的地方，大喊，发泄！饮食清淡，可以少抽烟，少喝酒，我从发病到现在一直没有吃药，就是自己控制！每天坚持锻炼！