跳绳减肥

• 随笔杂谈

  跳绳减肥的正确方法（跳绳减肥多久见效）

  本人跳了三个月，前一个半月瘦了20斤左右，后一个半月是用以巩固的，作为一个用跳绳减下来的人，在此分享一点点心得给有需要的朋友！ 一:跳绳之前一定要做好拉伸，时间5-10分钟就可以了…

  2021年12月2日

  0402