有效增肌

• 随笔杂谈

  健身如何增肌最有效（怎么才能有效增肌）

  一个需要减肥的人，往往骨骼肌含量是很低的。在接触增肌训练之后，通过新手福利期，肌肉（瘦体重）会有很高比例的成长，有时甚至会高于脂肪的减少速度。 很多新手减肥，如果没有过度节食，并且…

  2021年11月26日

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