减肥骗局有哪些，首次大曝光！

减肥这条路，我是踩着坑过来的，原来生完娃，体重130几斤，娃五个月后，就去好友店里针灸减肥，还要配合一个月不吃主食，按她们的食谱吃，是每天都有掉秤，然而她们还给了排毒胶囊，每天都会拉肚子，瘦到二十斤后，好友说我脸色不好看，还不如之前满满胶原蛋白时候漂亮。身体也有点受不了，我就没有再继续减。后来渐渐体重回来，125斤左右，想想健康美算了，就不再理会体重。

过了些许日子又想减，学网上的减肥食谱吃，感觉很饿，受不了，我是那种无荤不欢，一天离不开大米饭的，无论去什么样的餐厅吃饭，都要有饭才能享受美食，那几天吃着减肥餐，晚上老公一怂恿诱惑又吃宵夜了，所以体重一直保持在125左右。

后来我渐渐的觉得除了运动，最关键的是控制饮食，之前喜欢奶茶，甜品，对美食无法抗拒，天天搜哪家店好吃，就去哪家，海鲜自助，火锅，茶餐厅……觉得吃货的世界是最美好的。

一杯奶茶能让我快乐一整天。之后我开始控制热量和饮食，几乎只吃六七分饱，晚上吃更少，戒掉宵夜，和嘴馋想吃的泡面，多吃蔬菜，只吃牛肉，鸡肉，虾，最爱的猪蹄偶尔吃一两块，没有按任何食谱吃，也没有特别运动，现在的体重是102斤，我相信只要我愿意还会再瘦下去，但是我不想减到100以下，保持就好。

减肥最关键的还是要控制口欲，现在的我少吃或者不吃米饭居然也不会觉得饿。

其实外面五花八门的减肥，最关键的还是饿肚子，其他都是智商税，自律最关键。打算以后会适当的多运动，保持形体。健康最美!

关于减肥的骗局，平时遇到的实在太多了。微信朋友圈，美容院，养生馆，母婴店，都是这种骗局的重灾区啊！

在网上经常可以看到卖各种减肥产品的，什么一贴就能瘦瘦瘦的瘦身贴，好像胶布一样，贴上就可以排出油乎乎的东西，而事实上，我们体内的脂肪是不可能通过这种方式排出来的，你把这些东西贴到电视机电冰箱上，电视机电冰箱也出油！

美容院里告诉你，购买他们的减肥精油，配合按摩师专业的按摩，就可以直接把脂肪给燃烧了，而事实上那些所谓的精油绝大部分都是三无产品，用他们来揉揉肚子根本不会减肥，真正起到作用的是“按摩以后不要吃晚饭”这个方法，不按摩只要不吃饭，你照样可以瘦。

为什么就有人相信，按摩能让胸部变大，却能够让肚子变小呢？万一按反过来了，不是肚子变大胸部变小吗？

想要减肥，永远不要希望有什么轻松的方法，不用控制饮食不运动，直接就让脂肪消失，那就只有躺在手术台上去抽脂了！与其整天交智商税，不如老老实实控制饮食，在健身房办个会员，好好坚持锻炼，这才是真正可靠的减肥方法，当然，你得坚持！