你肯定看过这样的主题训练，7天瘦腰腹，10天瘦臀腿，21天练出马甲线，就跟报个创业训练班，出来就能造出摇钱树一样，局部减脂，是比学会套路就能挣钱还不靠谱。
减脂的原理是，脂肪先氧化，分解成小分子进入血液，与血液里的特定蛋白合成脂蛋白，然后通过血液输送到全身，提供能量消耗。
我们从上到下，从里到外，都遍布脂肪，你动起来的时候，脂肪的氧化分解是全身性的，就像你去甩一袋水，你告诉我怎么控制?
有篇科学研究想证明局部减肥确实存在，它是通过局部肌肉的运动，证明那块肌肉附近的银mar，可以提高附近脂肪的血液流动和温度，促进附近脂肪的分解加快。
但是这篇量燃研究的消耗量非常低，就像我一天挣四百块，报了个成功学训练营，一个月里有一天多挣的四分，训练营老师说看!你离成功又进一步!照着我们的成功套路，百万千万指日可待。
小时候被爸妈洗脑，棒棒糖吃多了要变傻，长大了被老板洗脑，多熬几天夜，你就能早点财务自由。回家运动放松一下吧，还要被卷“想不想瘦肚子?跟我做这个动作!想不想剪掉大象腿?跟我做这个动作!”
你见过哪个麒麟臂吊着大肚腩?哪个螳螂腿顶着千层脖子?如果要想单块部位看起来更有型，这其实是整体协调的视觉效果，比如卡戴珊，你觉得它腰还挺细，那是她屁股够大的对比效果。
你看跑步的人小腿很有型，那是比目基和肥肠鸡协调匀称的效果。
这也是一个思路，我们抓不住流动的脂肪，但我们可以通过系统训练，去刺激全身肌肉群，让身体顺其自然地雕刻出属于自己的凹凸视觉效果。
一对双胞胎吃同样的食物，做同样的运动，一个就是腿先出效果，另一个就是肚子先出效果。同样的一套训练方法，放在另一个人身上，可能会出现完全不同的训练结果，甚至没有结果。
我们看尽了方法论创业套路，但当我们自己去做，能不能成?你懂的。
减肥和做事业是一个思路，设计适合自己的训练模式。随着变化不停改善，其他的交给时间，也就是尽人事，知天命。
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