在现实生活中有很多的人，尤其是一些带孩子的妈妈们，因为他们要带孩子不能工作，没有收入，孩子还要每天得去花钱，所以就会经常地加入一种焦虑：我每天玩什么也不干，但是呢就是觉得很累。
如果说你也是这种情况，说明你已经陷入了一个严重的内耗。
看见别人写作赚钱，我也想写
看见别人拍视频赚钱，我也想拍
好不容易鼓足勇气拍了一个发上去，结果一看只有几十个阅读量
于是就开始怀疑：我是不是不是做自媒体的料?
开始责备自己：我太没用了，干啥啥不行!
所以，
从自我怀疑
到自我嫌弃
再到自我鼓励
再到自我更嫌弃
这就是一个内耗的恶循环。
当你自己都怀疑和嫌弃自己的时候，这个世界上谁还会信任你呢?
所以，内耗除了消耗自己，对你没有任何意义。
一个人的改变
一定是从觉知到自己的问题开始的。
当我们开始觉知到自己内耗了的时候，那就要帮助自己拼尽全力走出内耗的泥潭。
①不要嫌弃自己
问问自己：
自己都嫌弃自己还能指望谁呢?
别人再好，跟你有关系吗?
她能帮你变好吗?
所以，你看
变好还得靠自己呀
所以，你要学会跟自己在一起
帮助自己越来越好。
②不自我怀疑
想做一件事，我就去做，不担心结果。
如果不成功，我就接受结果。
就拿拍视频和写作来说，看见别人赚钱了，你也想赚，那就去做。
不要想着一两个视频就能拍出个10万
你要允许自己拍的不好，没有人一下子就拍好的。
都是从不会到会，从差到好的一个过程。
先帮助自己养成去拍和去写的好习惯。
③永远相信自己
1.远离过多的信息源
2.把每天认为最重要的事情先完成。
3.养成自律的习惯
不拖延、少焦虑
4.别在意别人的眼光，把精力全部放在提升自己的事情上面。
5.先完成，再完美。允许自己做的不好。
6.直面内心的恐惧。不害怕，不逃避，勇敢面对。
最后还是那句：
我就是去做，不担心结果。
如果不成功，我就接受结果。
[lxtx_fa_insert_post ids=13900]
学习&合作，移步公众号：zzksvip
本文来自：幸运周，不代表网络进化录立场。如若转载，请注明出处：https://www.52thing.com/13904.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 