这个问题我最有发言权了，因为我就是这种体质。胃口好吃的多，就是不长肉，去年疫情在家呆2个月都是一样不长肉。这种情况一是因为个人体质，二是因为生活习惯，作息规律。从这两大点来改变，比如我抽烟喝酒熬夜喝茶，都比较厉害的那种，这些对于身体都是不好的，所以长不上肉，可以对照我说的看看是不是这些情况？只要改掉这些坏的习惯，再配合健身见效也很快的
以前有个邻居，特别瘦，但精神很好，是个“半仙”，以看阴阳，算卦等营生为生。饭量很好，而且伙食标准也比较高，鱼、肉不断，零食常备，但就是吃不起来，骨瘦如柴……。活脱脱一个蔴杆儿。
确实有这种海吃不肥体质的人。这类人想要长胖需要先锻炼增肌，多做器械，肌肉长起来后再多吃多睡少运动！体脂率上来后就不瘦了，而且是那种很壮实、很匀称的体型，不是那种一身肥肉的虚胖！这是我的切身体会。
就多吃东西就好了啊！各种烧烤，火锅，自助餐吃起来！零食吃起来！大吃特吃！甜食也是吃吃吃！
不以吃为目的的聚会都是刷流氓！
反正光吃不动，基本上不胖都难！
如果是本身体质问题来说，易瘦体质的人想胖起来其实并不容易，客观来说并不容易，切勿暴饮暴食，要记得健康饮食，合理安排。
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 3、吃你想吃的东西，以促进提高食欲 于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 4、让对你有益的饮食随处可见 除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
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