脾胃功能差怎么调理,该吃些什么药？你缺这个

开胃健脾补气就可以达到这个效果的。首先脾胃是人体后天之本，气血生化之源，一切营养卫气营血源自于脾胃对食物的受纳和消化吸收而来，当脾胃功能不好，就会造成气血生化无力。

就会有阳气不足的表现的，所以直接的健运脾胃就可以让脾主运化的功能得到提升和加强，就能恢复人体需要的气血生化的功能。人体的阳气也就自然地就得到了提升，所以主要就是建运脾胃就可以了。

一般可以用一些补气的药物来直接提升阳气，阳气也是人体的一些功能的体现补气就可以让各脏腑相应的功能得到提升，同样是补气，补了五脏六腑不同脏器的气产生的功能也是不一样的，

所以可以用一些像人参，黄芪这些补气的药物，做成一些药膳就可以达到健脾胃补气，提升阳气的效果的，比如做一些山药排骨汤，

山药可以补肺，脾，肾三脏之气，所以有补肺气，脾气。肾气的效果，本身也起到了建运脾胃的效果，所以可以用一些又健脾又补气的药。

这样就可以一举两得。也可以用健脾胃的像茯苓，又健脾又补气的山药。和专补气的人参黄芪这些一起搭配应用，同时可以辅以运动锻练来提高人体机能。

一是中等强度的体育运动，比如慢跑、打球、快步走等。

二是尽量少吃各类水果。

三是多吃高蛋白食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆制品。

四是新鲜的各类蔬菜制品随意吃。

五是三餐规律，作息时间固定，不熬夜，晚上11点前休息。