18年跑步经验,每周1-2次,每次3公里。你每天跑5公里,算是站在了业余跑步者的顶峰的人物之一了。
跑步鞋我选择是:国产运动品牌。耐克和阿迪达斯也买过,可能是我脚板宽,穿耐克和阿迪,脚不舒适。当然,不是说耐克和阿迪不好,只是每个人的穿着习惯不同,导致选择不同!

主要选择国产运动品牌有:乔丹,安踏,李宁,红星尔克,这4个品牌。运动鞋品种又分:滑板鞋,跑步鞋,休闲鞋,篮球鞋。滑板鞋底薄;休闲鞋底也薄;篮球鞋太重,都不太合适。
选择跑步鞋最合适,鞋底材质柔软弹力好那种!也可以选择牛筋底,带气垫的那种!有些鞋底材质硬,跑步会导致脚底痛,并不合适。鞋底根不能太高,超过5厘米,跑步也舒适!
价钱嘛!国产运动品牌的鞋:200-400元。
再说说,选择鞋的鞋面,仿皮材质的和鞋面太厚的,透气不太好。
选择:鞋面网状,透气性好一些的鞋面!
最后,穿鞋主要是看自己脚的舒适度和跑步起来的舒适度,适合自己的就是最好的!
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