女性更年期都有哪些症状（女性更年期的征兆）

最大的改变是在我48岁那年忽然有一天早晨没法起床了，我吓得不知所措，浑身又麻又痛，不知道人触了电是什么样的感觉，我当时大概就是那种感觉吧。因为家人都不在，我还要上班，所以自己强撑着下床找了一片止痛药吃了，吃完药以后，浑身疼痛慢慢减轻，到中午就不再痛了。那时没想到是更年期来了，只是自己忍着，以为是得了什么大病转移到骨头了，不敢告诉别人。

从那次以后好了一段时间，没想到三四个月以后某个早晨又出现了和上次一样一样的症状，因为有过一次了，心里不再张皇失措，和单位请了假，像上次一样又找了一片止痛药吃下去了，这一次症状没有上次减轻的那么快，一直到下午症状才慢慢消失。

从那两次以后，腰腿和后背就开始断断续续的痛了，一般不是同时痛，今天这里痛，明天哪里痛，循环着痛。

再就是整个人容易疲劳，浑身乏力，以前做点事不觉得累，现在即使什么也不做，也觉得很累。这些都是最明显，最大的改变。

到现在已经过去三年了，这些症状虽然没有完全消失，但欣慰的是在慢慢减轻。我觉得到了这个年龄，还是要有一个好的心态，保持乐观的精神，少操心，一切顺其自然就是最好的。

希望处在更年期的我们都能平稳的度过人生中这重要的一关。

我今年44岁，从去年秋天开始月经不调，有时候16-20天左右来一次，有时候却又2-3个月都不来，害得我提心吊胆，自己偷偷买试纸检查，发现并没有“中招”(怀孕)。

后来在朋友的建议下我去医院检查，医生详细地询问了我的年龄以及身体其他状况，又去做了个B超，医生对我说，正常情况，你这是进入“围绝经期”了!

我试探地问医生，那么像我这样的情况，还需不需要吃药调理啊?

医生抬起头看看我，问道，你还打算要孩子吗?

我说不要了啊，大儿子都上大学了，我还要啥孩子啊!

医生倒也干脆，她把B超单子往桌子上一拍，笑着说，那你还调理个啥呀，现在绝经就是正常的，你开始进入更年期了!

好吧，我虽然童心未泯，嘴上不想承认，但是身体却实实在在地告诉我，我真的也开始步入了让女人谈“更”色变的年纪，真的开始变老了!

那么女性进入更年期发生的最大改变是什么呢?

第一，月经不调!

月经开始变得没有规律，有时候月经量增多，有时候也会减少，这个过程可能要持续1-2年左右，直至最后消失。

去年秋天的时候，有一次月经刚刚过去18天，接着下一次月经又来了，然后又过了将近2-3个月，月经又来了一次，从那以后，月经又不知道啥时候才会光顾了。

在此之前的月经非常的规律，27-28天来一次，每次都是5天，前两天月经量很多，然后月经量逐渐减少，到第5天就彻底干净了。

所以那个时候就很会算日子，月经啥时候快来了心里有数，自从月经不调以后，心里也是提心吊胆的，最大的担心就是害怕“中招”(怀孕)。

第二，浑身长了很多小痒痒疙瘩。

去年春天疫情期间，在家里陪伴老大考大学，因为疫情学校不能正常复课，和孩子一样心里非常着急。

有一天忽然发觉腰间起了一小片米粒状的小疙瘩，用手抓一下，奇痒难耐，当时也没有太在意，以为是普通过敏，所以自己在家里找了点孩子曾经吃过的过敏药丸，吃了一粒。

没想到的是，第二天就越起越多了，从腰间到背上，到前胸，脖子，胳膊，大腿，小腿，到最后几乎是全身覆没，全身上下被我抓的到处是疤痕，像鸡爪子挠的一样，伤痕累累。唯一值得庆幸的是，就剩下一张脸上没有起疙瘩，完好无损，要不真的没法出门见人了。

期间我也曾经去当地县城大医院看过，医生说是湿疹，开了过敏药，和抹的药膏，回去用了几天，好多了，但是药停了，还是继续起，如此反复，绵延半年不绝，一直坚持到孩子高考完，我决心去省城大医院看看。

医生检查了过敏源，也没有查出具体是啥过敏来，医生说你这个就是神经性皮炎，身体免疫力降低了，也许年轻时候吃啥东西都不过敏，但是到了现在这个年龄可就说不准了，所以以后多忌口，像鱼虾，羊肉一类的食物就少吃吧。

其实一直到现在，还是没有完全痊愈，最近恰逢春天，万物萌生的季节，身上的小疙瘩也开始蠢蠢欲动了，不过我现在放宽心啦，也没啥大事，吃点过敏药，抹点药膏，随它去吧。

第三:开始失眠，从前一觉到天亮的高质量睡眠一去不复返了。

我以前是个睡觉质量极佳的人，不管周围环境有多么嘈杂，只要自己有了困意，说睡觉，躺下三分钟就能睡着，而且还一觉到天亮。

现在不行了，我这个人不喜欢熬夜，喜欢早睡，但是也很容易早醒，有时候晚上9点睡觉，半夜凌晨3点多就醒了，然后就翻来覆去地再也睡不着了。

而且从去年秋天开始迷上头条写作后，作息更加不规律了，有时候半夜1-2点钟醒了也爬起来写文章，搞得老公非常厌烦，开着亮灯影响他睡眠。

所以去年秋天和老公分房睡，家里小宝也正好到了和我们分房的年龄，我平时就和孩子一个房间睡觉，到现在也习惯了，一个人睡觉感觉更好。

第四:情绪不稳，难以控制，严重的会得抑郁症。

前两天刚刚因为小宝的作业写的不好，而冲着孩子河东狮吼了一番，我足足说了他将近一个小时，反来复去就是那么几个意思，真的是有点儿歇斯底里的感觉，小儿子最后听得把耳朵都堵上了，连声求饶说，妈，妈，你快别说了，我以后一定改，你说什么我就听什么!

老公也警告小儿子，你妈妈现在是更年期，精神不正常，你少惹着她!

有时候我会心情异常烦躁，心烦意乱，无法安心做事，有时候又会感觉非常悲哀，四十不惑的年纪了，一事无成，活着真没劲，甚至有时还会一个人偷偷哭泣，反正就是情绪多变，忽晴忽雨，起伏不定。

我这个情绪不稳还算是好的，自己会努力想办法调节。我的一个大学女同学，她得了重度抑郁症，找了专业的心理医生治疗，到现在还没有完全走出来。

第五:出现脸红潮热，心跳加速，心悸等身体症状。

我目前还好，没有出现这些症状，但是我前两天去接儿子放学，路上几个阿姨说的更年期症状就是这样。

她们说经常脸红，潮热，还动不动就会出一身虚汗，半夜醒来内衣都湿透了，有时候突然心跳加速，还会出现心悸胸闷的感觉。

第六:消化功能减弱，明明吃的不多，可是体重却不停地增加。

想当年我结婚时候才94斤，现在已经110了，虽然平时吃饭已经非常注意，吃饭八分饱，不吃零食，可是还是耐不住体重的不断增加。

还有的女人会出现颈肩腰腿疼，浑身不舒服等，据说这也是更年期的一种表现。

关于度过更年期的几点个人建议;

第一:正视衰老，正视更年期，女人出现更年期是正常的，是每个女人从年轻走向衰老所经历的一个人生阶段。

我有个朋友就是文化水平低，小学二年级，她就理解不了女人更年期这件事情。她曾经因为失眠、多疑等症状去医院求医，医生告诉她这是更年期的正常反映，她不信，和医生大吵大闹，她不承认自己会有更年期，在她的认知范畴内，更年期就是如同神经病一样的意思。

前几天看新闻，有一个女人更年期出现精神妄想症，老是怀疑老公有外遇，经常和老公吵闹，监视老公的一举一动，搞得家里鸡犬不宁，老公和子女都十分烦恼，又拿她无可奈何。

第二:据资料显示，女性更年期的年龄范围一般为44~54岁，在这个年龄段出现更年期症状是正常的。

女人如果容易失眠，休息不好，会出现气血不足，可以咨询一下医生，谨遵医嘱，适当调理一下。

女性朋友平时也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，还可以多吃豆类、红枣等食物。

第三，女人要学会自我调节，平时适量运动，多和人交流，培养一些爱好，比如出去旅游，散散心，跳跳广场舞等等。

心态保持乐观平和，心胸开阔，坦然接受女人变老的事实;不要钻牛角尖，秉承大事化小，小事化了的心态，少和人发生冲突;多找一些快乐的事情来分散注意力，从而减少或者降低身体上不适的感觉。

希望每个女性朋友都多多了解一下关于更年期的有关知识，争取平稳度过更年期，这不仅仅是对女性本人的一种有效救赎，也是对其家人的一种帮助，因为很多时候如果家里有个更年期的女人，其老公和家人等也免不了跟着遭殃，深受其扰。